24种维生素:全面解析身体所需的营养宝库 维生素是我们身体所需的重要营养素,它们在维持正常生理功能、预防疾病和促进健康方面起着关键作用。本文将全面解析24种维生素的名称、功能和来源,让我们一起探索这个神奇的营养宝库。 维生素A: 维生素A是一种脂溶性维生素,对于维护正常视力、促进生长发育和增强免疫系统功能至关重要。它主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼类和奶制品。 维生素B1: 维生素B1,也称为硫胺素,是一种水溶性维生素,对于能量代谢和神经系统功能至关重要。它主要存在于谷类、豆类和瘦肉中。 维
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